5 Cara Meredakan Stres dan Berhasil

5 Cara Meredakan Stres dan Berhasil

Setiap orang memang memiliki permasalahan masing-masing. Siapa pun. Tanda bahwa sebenarnya Tuhan sedang mempersiapkan yang bersangkutan untuk naik kelas. Hanya saja, ada yang terus mengeluh dan akhirnya terbawa stres. Pandangannya jadi begitu sempit.

Namun ada orang yang yang mampu bertahan dan tetap optimis. Tak ada yang mampu membuatnya atau terbawa stres berkepanjangan, karena dia percaya Tuhannya akan membantunya. Tuhan akan menaikkan kelasnya.

Nah sekarang bagaimana sih cara meredakan stres yang terbukti efektif dan berhasil?

1. Menulis
Tulislah apa yang menjadi keresahan Anda. Apa pun. Jangan Anda tutupin.

Saat menulis Anda akan merasa seperti sedang berbicara dengan seseorang, tanpa ada yang akan membocorkannya.

Bahkan banyak juga yang mengalami stroke bisa pulih karena menulis. Jadi, mau coba?

2. Mendengarkan lagu

Mendengarkan lagu juga efektif meredakan stres. Saat patah hati, marah dan benci, segeralah mendengarkan lagu kesenangan Anda. Ada perasaan rileks setelah mendengarkan lagu sekaligus bersenandung mengikuti lagu.

3. Bernyayi

Menyanyikan lagu cukup ampuh membuat hati kembali ke sedia kala. Tak membutuhkan player dan earphone. Anda hanya perlu bernyanyi. Apa lagu kesukaan Anda? Saran saya, menyanyilah lagu yang riang. :)

4. Bercerita pada Tuhan

Ya ini benar. Apa pun agama yang Anda anut. Berceritalah seusai berdoa/ sholat. Ceritakan apa yang Anda rasakan. Memang Tuhan Maha Tahu, tapi tak ada salahnya kan? Apalagi kalau Anda termasuk orang yang tidak mudah percaya dengan siapapun.

5. Membaca Buku

Bagi pembaca buku, membaca buku adalah sebuah pelarian dan obat mujarab. Mereka akan membaca buku apa pun, termasuk genre motivasi untuk menaikkan semangat mereka.

Kalau tidak begitu tertarik buku motivasi, bisa juga dengan membaca novel atau apa yang menjadi minat Anda.

Bagaimana, apa ada 5 Cara Meredakan Stress dan Berhasil yang ingin dicoba?